なるべくロー生活3日目
2009年 10月 30日
いろいろな覚書。
昨日;
朝食;りんご、紅茶(豆乳)
Mちゃんのナーセリースクールのイベント(ハロウィーンパレード)
家の片付け
昼食;サラダほうれん草とにんじんのサラダ、たまねぎドレッシング
キャベツとグラインドクルミ+しょうゆドレッシング(グラインドクルミとしょうゆの組み合わせは本当に おいしい。)
玄米ごはん、グリーンピースと野菜の炒め物
紅茶(豆乳入り)
英語の勉強
子供の迎え、子供の習い事
夕食;玄米ご飯、リーフレタス、ほうれん草の胡麻和え、もやし炒め、ハナフォードチキンの残り
かぼちゃスープ(かぼちゃ、たまねぎ、セロリ、にんじん、豆乳)
かぼちゃスープは皆おかわりするほどおいしくできた。かぼちゃが甘かった~!
おなかがいっぱいだったけど、小麦粉製品が食べたくって
食後に自家製雑穀パン小さく一切れ(バター、ブルーベリージャム)
またもや、子供の寝かし付けで一緒に寝てしまいました~。
夕飯食べすぎはよくないね。。。
今日;
朝食;メロン、りんご、紅茶(豆乳)
コンピューター、
家の掃除
Mちゃんと散歩
昼食;サラダほうれん草のグアカモレソースかけ(アボガド、トマト、レモン汁、塩、オリーブオイル)
キャベツのざくざくサラダ、グラインドクルミ+しょうゆ
T君が熱を出し、その連絡受けたパパが連れて帰ってきました。
コーヒー(豆乳)(*パパの要望で淹れました。)
4,5日コーヒーを飲んでなかったけど、飲んでみると、食欲が落ち着いていいかも。もちろん、ローフード的にはよくない飲み物ですが。
でも、陰性の強い飲み物なので、落ち着かせるにはいいと思う。甘いものに走るより、いいと思う。食べ過ぎるより、いいと思う。というわけで、楽しんで飲みました。
夕食;玄米ご飯、鮭そぼろ、そうめん少し、サラダほうれん草、圧力野菜煮(キャベツ、たまねぎ、にん じん、カブ、マッシュルーム)
みたらし団子(白玉粉、しょうゆ、メープル、片栗粉)
食べ過ぎーではないけど、よく食べました!