ヒヨコマメのブラウニー

ハロウィーン前に、子供がジャンキーなキャンディーに走り過ぎないように、ヘルシーブラウニーを作りました。
これでもかというくらいヘルシーな材料で作ったけど、以外や以外、結構おいしくできて、これはリピート間違いなしです。キントレしているパパも残ったブラウニーを仕事場に持っていって、タンパク補給に食べるのが楽しみだそうです。
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ヒヨコマメのヘルシーブラウニー

材料
ビターチョコチップ* 1 1/2C
 ゆでたヒヨコマメ 435g
卵 4個
穀物コーヒー     大匙2
オリーブオイル    大匙2

グリーンステビア  小さじ1
(または 黒糖 1/2c)
ベーキングパウダー 小さじ1/2
海塩           小さじ1/4
刻んだナッツ(好みで)1/2カップ

作りかた
オーブンを予熱する
湯銭でチョコチップを溶かす
ゆでたヒヨコマメをフードプロセッサーでつぶす
そこに材料全部入れて混ぜる
型にパーチメントシートを引いて、流しいれて焼きます。
途中、串を刺して何もついてこなければ出来上がり!
いただきまーす!!

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*私は今回ヘルシーにこだわって穀物で甘みをつけたチョコチップで作ってみました。
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原材料もシンプルだし,安心です。
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by pineheath | 2010-11-05 01:23 | そのほか;レシピ | Trackback | Comments(0)

自分本来の力を思いだして、欲しい現実を生きる方法♡


by Keiko
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